Cerceteaza-te, omule, de ai gresit si din acestea mai jos notate
Spune-le fara sfiala si fara de rusine duhovnicului om ca si tine

De ai curvit, de ai prea curvit. Sau cu dobitoacele ai cazut. Sau cu barbat si cu copii ai cazut. Sau cu femeia ta peste fire. Sau malahie de ai facut, singur sau cu altul. De ai facut varsare de sînge sau ai omorît. De ai furat sau morminte ai pradat. De ai înselat si pe strîmb ai jurat, sau pe altul ai pus sa jure. De ai vîndut scump si cu nemilostivire, sau dobînda ai luat. De ai mutat hotarul sau ai rapit de la altul. De ai îndemnat si pe altii la orice fel de rautate. De ai oprit leafa slugilor sau lucratorilor, ori nu le-ai platit drept. De ai lucrat cu viclesug ori fals sau cu lenevire. De înjuri de cele sfinte, sau hulesti pe Dumnezeu, pe sfinti sau credinta ortodoxa. De dracuiesti pe oameni sau dobitoacele. De nu postesti cele patru posturi de peste an, sau Miercurea si Vinerea. De manînci sînge de dobitoc înjunghiat. De lucrezi Duminica si sarbatoarea. De tii zilele cele babesti, care sînt sarbatori dracesti, ramase de la închinatorii de idoli.
De te blestemi pe sineti sau pe altii. De te-ai lepadat sau ai hulit credinta, (care sa nu fie). De ai fost la vrajitoare, descîntatoare, ori ghicitoare, sau însuti faci acestea. De te certi cu femeia în casa sau cu copiii si de-i bati, care este stricarea casei.
De te îmbeti, sau te tii de betie si de certuri, de hotii si de curvii.
De pui lautari sa-ti cînte, sau de cînti singur din gura ori cu cimpoiul, cu vioara, sau fluierul, ori cu altceva.
De joci la hora, sau la baluri, sau în carti: ca toate acestea sînt petreceri ale închinatorilor de idoli.
De citesti romane sau alte carti stricatoare de suflet si îndemnatoare la pofte curvesti sau alte necuviinti.
De te-ai unit cu societatile sau alte adunari care sfatuiesc în contra religiei si a lui Dumnezeu, ca este cea mai mare faradelege si ca o lepadare o socoteste.
Si orice alt ti se va mai întîmpla, marturiseste toate duhovnicului, si el, cum îl va lumina Dumnezeu, te va povatui la calea Mîntuirii.

Dupa marturisire mergînd acasa,
zi rugaciunea aceasta înaintea sfintelor icoane

Multumesc Tie, Doamne Dumnezeul nostru, pentru toate ale Tale faceri de bine, care ai facut noua nevrednicilor din vîrsta cea dintîi pîna întru aceasta de acum, pentru cele ce stim si care nu stim, pentru cele aratate si pentru cele nearatate, ce s-au facut cu lucrul si cu cuvîntul.
Cela ce ne-ai iubit pe noi atîta, cît si pe însusi Unul nascut Fiul Tau L-ai dat pentru noi, învredniceste-ne si pe noi sa ne facem vrednici dragostei Tale. Da-ne, întru cuvîntul Tau, întelepciune, si întru frica Ta insufla tarie, cu puterea cea de la Tine:
Si ori ce am gresit cu voie sau fara voie, iarta-ne si nu le socoti.
Si pazeste sufletul nostru sfînt si-l pune pe el înaintea divanului Tau, avînd stiinta curata si sfîrsit vrednic iubirii Tale de oameni.
Si-ti adu aminte, Doamne, de toti cei ce cheama întru adevar numele Tau. Adu-ti aminte de toti cei ce ne vor noua binele si de cei ce ne vor raul, caci toti sîntem oameni, si desert este tot omul. Pentru aceia ne rugam Tie Doamne, da-ne noua mare mila milostivirii Tale.
Doamne Dumnezeul meu, ca un bun si de oameni iubitor, multe mile ai facut cu mine care nu asteptam sa le vad. Si cu ce voi rasplati bunatatii Tale, Doamne al meu? Doamne, multumesc numelui Tau celui mult laudat, multumesc milostivirii Tale cei nepovestite, ce ai spre mine, multumesc îndelung rabdarii Tale cei neasemanate. Si de acum înainte sprijineste-ma si ma ajuta si ma acopere, Stapîne al tuturor, ca sa nu mai gresesc înaintea Ta; ca tu cunosti alunecarea cea lesnicioasa a firii mele, tu stii nepriceperea mea, tu cunosti cele lucrate de mine, cele întru cunostinta si întru necunostinta, cele de voie si fara de voie, cele din noapte si din zi, cele cu mintea si cu gîndul.
Deci ca un bun si iubitor de oameni Dumnezeu, sterge-le Prea Bunule Doamne, cu roua milei Tale, si ne mîntuieste pe noi, pentru sfînt numele Tau, cu judecatile care stii, pentru ca Tu esti lumina si adevarul si viata, si Tie slava înaltam: Tatalui si Fiului si Sfîntului Duh, acum si pururea si în vecii vecilor.
Amin.

Se cuvine sa primesti cu bucurie canonul
Ce este împlinirea canonului?

Dupa marturisire, urmeaza a treia parte a pocaintei, adica facerea canonului, dat de duhovnic, ceea ce este savîrsirea precum o hotaraste Gavriil al Filadelfiei în cartea cea „Pentru Taine”.
Deci si tu, pacatosule, ai datorie sa primesti cu bucurie mare canonul ce îti va da duhovnicul: ori post de va fi, ori metanii, ori milostenie, sau orice altceva. Si mai înainte de toate, sa primesti cu tot sufletul departarea de împartasire întru atîti ani cîti va orîndui, pentru ca cu aceasta putina certare, îmblînzeste urgia cea mare, ce are Dumnezeu asupra ta. Cu acest vremelnic canon, scapi de canonul cel vesnic al muncii.

Cel ce se pocaieste însusi se
cuvine sa ceara mai mult canon

Poate ca duhovnicul vrea sa-ti dea putin canon, tu singur se cuvine sa-l rogi ca sa-ti dea mult, precum fac acestea si altii multi, care se pocaiesc cu fierbinteala, ca sa îmblînzesti cu canonul acesta vremelnic, pe Dumnezeieasca dreptate mai mult, si sa te adeverezi mai bine, ca Dumnezeu ti-a iertat vesnica munca ce ai avut sa iei pentru pacat.

Cum sa se pazeasca pacatosul dupa marturisire
Întîia pazire:

Aducerea aminte de rautatea pacatelor si parerea de rau pentru savîrsirea lor.

A doua pazire:

Fugirea de pricinile pacatului.

A treia pazire:

Marturisirea cea deasa, care aduce aceste foloase:
1) Nu da timp sa se înradacineze pacatul.
2) Se poate usor cerceta cugetul (constiinta).
3) Tine pe om în darul lui Dumnezeu.
4) Îl încredinteaza ca-l va apuca moartea în darul lui Dumnezeu si în pocainta.
5) Opreste sufletul de la pacat.

A patra pazire:

Aducerea aminte de cele mai de pe urma ale omului, care sînt:
1) Moartea trupeasca.
2) Judecata viitoare.
3) Fericirea raiului.
4) Muncile iadului.

A cincea pazire:

Cunostinta pacatului. Adica cît de mare rau este si ce urmari grele are.

A sasea pazire:
Rugaciunea

Zice Fericitul Augustin ca omul se cuvine sa faca aceea ce poate si sa ceara de la Dumnezeu aceea ce nu poate.
Pentru aceasta si noi, dupa ce ti-am dat cele mai înainte 5 paziri, ca sa nu mai cazi în pacat, si pe care paziri poti sa le faci de la sine cu a ta putere, mai pe urma îti dam si a 6-a pazire, care este Sfînta Rugaciune.
Deci sa nu încetezi de a te afierosi pe sine-ti lui Dumnezeu si de a-L ruga cu fierbinteala ca sa întareasca din neputinta ta si sa întemeieze vointa ta într-aceasta hotarîre ce ai luat cu darul sau cel dintru înaltime si cu ajutorul Lui, nadajduind tu ca te va auzi, pentru mila Sa, precum însusi s-a fagaduit:
„De va striga catre mine, auzi-l voi pe el, ca milostiv sînt. ”
Nu ai putere de la sineti? Nu ai întarire întru vointa ta? Pricina este ca nu ceri de la Dumnezeu. „Nu aveti, pentru ca nu cereti”, zice dumnezeiescul Iacov . Te temi de primejdie? Te înfricosezi de ispita pacatului? Privegheaza si te roaga, ca sa nu cazi într-însa. „Privegheati si va rugati, ca sa nu intrati în ispita. ” Si pentru mai multa lesnire iata ca îti însemnam aceasta Rugaciune:
„Mult Milostive Doamne Iisuse Hristoase Dumnezeul meu, multumescu-Ti, ca pentru tainica marturisirea cea catre duhovnicescul meu parinte m-ai învrednicit pe mine pacatosul sa iau de la Tine iertarea pacatelor mele. Urmînd lui David celui ce a zis: „Juratu-m-am si am pus, ca sa pazesc judecatile dreptatii Tale”, îti dau fagaduinta, cu o hotarîtoare vointa a sufletului meu, ca aleg mai bine sa iau mii de morti, decît sa mai fac de acum înainte vreun pacat de moarte si sa amarasc cu el bunatatea Ta cea nemarginita. Dar de vreme ce vointa mea este neputincioasa singura de sine si fara de ajutorul Tau, ma rog Tie cu ferbinteala sa ma împuternicesti cu darul Tau cel puternic, ca sa ramîn pîna în sfîrsit neschimbat întru aceasta sfînta hotarîre. Iubitorule de oameni, Iisuse al meu, împuterniceste-ma sa petrec întru pocainta cealalta vreme a vietei mele si sa dobîndesc aici, adica pe pamînt, darul Tau, iar acolo, în cer, fericita slava Ta, pentru rugaciunile Prea Binecuvîntatei maicii Tale si ale tuturor sfintilor tai. Amin.